荨麻疹吃什么能增加免疫力

荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，常见症状包括皮肤瘙痒、红肿、起疱等。荨麻疹的发生与免疫系统的异常反应有关，因此增加免疫力有助于预防和治疗荨麻疹。下面将介绍荨麻疹吃什么能增加免疫力。

多吃富含维生素C的食物

维生素C可以增强免疫系统的功能，增加白细胞的数量，提高免疫力，对预防和治疗荨麻疹有一定的作用。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、芒果、西红柿等。还可以通过食用维生素C片剂补充。

多吃富含抗氧化物质的食物

抗氧化物质可以清除体内自由基，减少细胞氧化损伤，增强免疫功能，对预防和治疗荨麻疹也有一定的作用。富含抗氧化物质的食物包括紫苏、蓝莓、黑枸杞、紫菜、黑豆等。

多吃富含锌的食物

锌是免疫系统必需的微量元素，可以增加白细胞的数量，提高免疫力，对预防和治疗荨麻疹也有一定的作用。富含锌的食物包括牛肉、猪肉、瘦肉、海参、贝类、蛋类等。

多喝牛奶

牛奶中含有丰富的钙和磷，可以增强免疫功能，对预防和治疗荨麻疹也有一定的作用。牛奶中还含有一种称为免疫球蛋白的物质，可以帮助身体抵御病菌入侵。

多食用蜂蜜

蜂蜜中含有多种抗菌物质和酶类物质，可以增强免疫功能，对预防和治疗荨麻疹也有一定的作用。蜂蜜还具有清热解毒、滋补养颜等作用。

除了以上介绍的荨麻疹吃什么能增加免疫力的食物，还需要注意饮食调理，避免食用刺激性食物和过敏原，保持营养均衡，增加身体的抵抗力。要注意个人卫生，勤洗手，保持环境卫生等，预防荨麻疹的发生。

增加免疫力对于预防和治疗荨麻疹非常重要。通过多吃富含维生素C、抗氧化物质及锌的食物，多喝牛奶和食用蜂蜜等方式，可以增加身体的免疫力，预防和治疗荨麻疹。饮食调理、个人卫生等措施也是预防荨麻疹的重要手段。