什么增强免疫力的药

人的免疫系统是身体的防御系统，可以帮助我们保护身体免受细菌，病毒和其他病原体的侵袭。一个强健的免疫系统可以让我们更加强壮，并更加抵抗疾病。如果您想增强自己的免疫力，那么您一定会对这篇有关增强免疫力的药的介绍感兴趣。以下是一些可以增强免疫力的药物。

维生素C

维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助身体对抗自由基的损害，并且已广泛应用于治疗感染和病毒性疾病。人体不能自行合成维生素C，因此需要从食物中得到。柑橘类水果，草莓，红辣椒和番茄都是优质的维生素C来源。

维生素D

维生素D可以帮助身体吸收钙和磷，并且已被证明可以帮助提高免疫系统功能。维生素D能够促进T细胞生长和功能，T细胞是身体的主要免疫细胞。您可以通过食用含丰富维生素D的食品，如鱼，蘑菇和奶制品，或者光照来获取维生素D。

物理活动

体育锻炼可以帮助您保持健康身体状态，同时还能增强免疫系统功能。有研究表明，通过运动可以增加T细胞和天然杀伤细胞，从而增强身体对病毒的抵抗力。

锌

锌是一种关键的微量元素，可以帮助身体抵御感染。锌可以帮助白细胞识别和攻击细菌和病毒，并且可以提高各种免疫细胞的功能。您可以通过食用含锌丰富的食品，如贝壳，红肉和坚果，来获取锌。

预生物和益生元

预生物和益生元是有益的菌株，可以帮助维持肠道菌群平衡，并增强身体的免疫功能。预生物和益生元可以被食物中的乳酸菌，酸奶和发酵食品所提供，也可以在保健食品中进行补充。

多酚类化合物

多酚类化合物是一类抗氧化剂，可以帮助身体应对自由基的损害，并提高免疫系统功能。多酚类化合物可在葡萄籽，茶和红葡萄酒中找到。

视黄醇

视黄醇是维生素A的一种形式，可以帮助身体产生抗体，并增强免疫系统的功能。视黄醇主要在肝脏，沙丁鱼，猪肉和牛肝中找到。

以上列出的药物和自然方式都可以帮助提高免疫系统的功能。如果您希望增强您的免疫系统和保持身体健康，建议多食用富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，进行体育锻炼，尽可能补充海量元素和益生菌，尽最大可能保持一个健康的生活方式。记住，每个人的身体都是独一无二的，如果您有任何健康状况，请务必咨询医生。