增强免疫力低抗力吃什么药

提高免疫力是我们保持健康和抵御疾病的关键。对于不少人来说，他们的免疫系统似乎不够高效，有时候反倒会变得低抗力。这时候，吃一些特定的药物，可以帮助我们提高免疫力，在抵御疾病方面更胜一筹。

哪些药物可以帮助我们增强免疫力呢？下面介绍几种常用的，适合广大人群的免疫力增强药物。

维生素C

维生素C被称为“天然免疫剂”，是一种强大的抗氧化物质，可调节人体免疫功能，防止感染。维生素C可以促进淋巴细胞和巨噬细胞的生成，并增强它们的活力。每天摄取1000毫克维生素C，可以增加体内抗氧化剂的含量，预防感染。

人参

人参是中药中常用的增强体力和免疫力的药物。人参含有脂肪酸、多糖、皂苷等成分，具有增强免疫力的作用。人参还可以提高细胞免疫和体液免疫，是预防感冒、流感、癌症等疾病的不二选择。吃人参时，最好选择炖着吃，以达到最佳效果。

灵芝

灵芝是中国传统药材，有明显的抗氧化和抗肿瘤作用。灵芝中含有多糖、三萜类、酚酸、氨基酸等成分，可以增强人体免疫力，调节体内平衡，促进细胞修复和代谢。吃灵芝时，可以选择将其制成汤或水煲，每天一碗，即可起到增强免疫力的作用。

蛋白质

蛋白质是构成人体细胞的基本物质，补充适量的蛋白质可以帮助修复身体组织和细胞，从而增强免疫力。在日常生活中，应保证每天食用足够的蛋白质，如鸡肉、鱼、豆腐、鸡蛋等。

以上几种药物和食物都可以帮助我们增强免疫力。在保持充足的睡眠、饮食均衡、进行适量的运动、保持心情愉悦等方面，也是提高免疫力的不可或缺的因素。只有在多方位的综合作用下，我们的免疫系统才能真正高效运转，才能保持我们的身体健康。