吃什么抵抗力强不易阳虚呢

阳虚是中医理论中的一个术语，指的是身体内阳气不足的症状，这些症状包括体虚、神疲、怕冷、手脚发凉等等。阳气为人体能量的源头，在身体机能正常的情况下，阳气能够保持稳定状态，维持身体正常的运作。然而在人体受到感冒、疲劳等不同因素影响时，阳气就会流失，导致身体抵抗力降低，容易感染疾病。对于有阳虚症状的人来说，如何选择食物来补充阳气，加强身体免疫力就成为一个非常重要的话题。

我们需要了解什么样的食物能够增强阳气，帮助我们抵御疾病侵袭。

温性食物

温性食物指的是温热的食物，如生姜、葱姜蒜、胡椒等。这些食物能够提高身体的体温，进而增强人体阳气的活力。如果身体内阳气热度不足，则反映在皮肤上，皮肤会显得发黄，而有了这样的食物，就能改善这种现象。

含糖量高的食物

大麦、玉米、糯米等含糖量较高的食品也能够增强阳气。人体能量得自食物，糖果作为一种具有高能量特征的食物，吃多了容易使身体过热，过度滋养阳气，正是补阳的好选择。

喝热开水

每天充分饮水是保持身体健康的重要途径，在饮水的同时我们也需要选择热开水。热开水能够帮助加速身体代谢，提高阳气活力。

虽然大家都知道吃多少相对的危害，但其实对于阳虚的人来说，需要尽可能多少吃一些热量较高、营养成分丰富的食物，帮助身体产生更多能量。好的营养搭配能够为身体提供丰富的养分和必要的能量，最终增强身体免疫功能，抵抗各种疾病的侵袭。

建议天哪虽然不能完全根除阳虚症状，但是通过增加一些温性食品的摄入，如此可以缓解身体的虚寒，让阳气逐渐变得稳定，提高身体的免疫力。饮食营养搭配也需要合理安排，选择健康的饮食习惯，配以一些体育活动，才能更好地保持身体的健康，更好的抵抗疾病侵害。