中医怎么调理免疫力紊乱

中医怎样调理免疫力紊乱

免疫力紊乱是目前常见的一种身体状况，它是指机体自身免疫系统因某种原因出现异常，无法正常识别自身和异物。免疫力紊乱很容易导致人们感染各种病毒，细菌和其他疾病，所以增强自身的免疫力显得尤为重要。中医有一些针对性的方法可以调理免疫力紊乱，下面我就一一介绍。

药物调理

中医有很多能够调理免疫系统的中药，例如黄芪，党参，甘草等。这些中药能够作用于脾，肝，肺等内脏，增强机体的免疫力，同时促进气血流通，强化机体的免疫防御机制。

食物调理

中医认为食物也是调理免疫力的重要途径。不同的食物可以补充不同的气血，增强机体的免疫力，例如蛋白质，维生素和微量元素。中医建议多食用天然的食物，如蔬菜，水果等，同时避免过度食用油脂和甜食。

适当的锻炼

适当的锻炼可以增强身体的免疫力，中医建议人们可以选择适当的体育活动，如散步，慢跑，太极拳等缓和的运动锻炼。这些运动可以促进体内气血的流通，全身气血活跃，从而增强体内免疫力。

良好的情绪调节

中医认为情绪稳定是人体健康的重要因素，良好的情绪状态可以调节人体的内在平衡，增强免疫力。中医建议人们注重精神健康，保持良好的情绪状态，避免过度紧张和情绪波动。

外部调理

中医还提倡人们采用外部调理的方法来增强免疫力，例如按摩，拔罐等，这些方法可以促进经络的流通，达到调理气血，增强免疫力的效果。

中医对免疫力紊乱的调理方法还是比较丰富的。通过中医的药物调理，食物调理，适当的运动，良好的情绪调节和外部调理，人们可以有效地增强自身免疫力，提升健康水平。但是，要注意的是要坚持持之以恒，养成良好的生活习惯，才能真正做到免疫力紊乱的全面调理。