提高抵抗力用什么药

提高抵抗力是非常重要的，尤其在当今的大流行病下更是不容忽视。除了正确的饮食和生活习惯外，还有一些药物也可以帮助我们加强抵抗能力，本文将介绍五种有效提高人体免疫力的药物。

第一种药物是维生素C。维生素C是许多人都熟知的提高抵抗力的代表。它可以促进人体免疫系统中重要细胞的生长和活动，改善细胞的免疫活性，同时还可以中和游离基，降低炎症反应和细胞损伤等。建议每天吃2-4个橙子或者鲜榨果汁，以保证足够的维生素C摄入。

第二种药物是锌。锌是人体内必需元素之一，它对许多免疫过程具有重要作用。研究表明，缺锌会使机体免疫系统受到影响，并降低免疫细胞的数目和活性。建议每日补充15-30毫克锌，可食用一些富含锌的食物，如瘦肉、大豆、山药、牛奶等。

第三种药物是菊花。菊花是中草药中常用的药材，具有降血压、镇静、去炎症等作用。研究表明，菊花具有增强机体免疫力的作用，能够刺激白细胞、淋巴细胞等免疫细胞的产生和活性，从而起到提高机体免疫力的作用。饮用菊花茶效果更佳。

第四种药物是红枣。红枣富含丰富的营养物质，如碳水化合物、矿物质、维生素等。研究表明，红枣还含有多种生物活性物质，如三萜类化合物、黄酮类等，具有增强机体免疫力的作用。红枣可以作为零食食用，或者加入汤中炖食。

第五种药物是银杏叶。银杏叶是一种中药，具有稳定细胞膜、减少细胞损伤、抗炎等作用。研究表明，银杏叶提取物可以调节机体免疫功能，增强人体免疫细胞的活性和数量，提高机体免疫力。银杏叶可以泡茶或加入汤中煮食。

提高抵抗力需要一个良好的生活习惯和饮食习惯的保证，同时还需要一些药物的帮助。以上五种药物都具有有效提高机体免疫力的作用，可以根据个人情况选择合适的方法进行补充。但是需要注意的是，补充药物时应跟医生咨询后再进行使用，避免出现不良反应。