吃什么药增加抵抗力好和免疫力

随着新冠疫情的爆发，人们对自身的免疫力越来越关注。除了进行适当的锻炼和健康饮食，一些药物也可以提高人体的抵抗力和免疫力。

我们来讲解一下维生素C。维生素C是一种天然的抗氧化剂，在人体内有着消除自由基和增强免疫力的作用。它可以加速白细胞的生产并增强它们的免疫功能。维生素C还具有抗炎作用，可以在身体受到感染时缓解症状。维生素C可以通过饮食或补充剂的形式摄入。建议每天补充1000毫克的维生素C。

锌是另一个非常重要的矿物质。锌在人体中扮演着许多重要的角色，包括促进细胞生长、维持免疫系统的稳定以及维持皮肤健康。锌的摄入方式包括食物和补充剂。建议每天摄入15毫克的锌。

益生菌是最近备受瞩目的免疫增强工具之一。益生菌可以促进肠道内的健康微生物生长。它们可以帮助控制肠道内的病原菌和增强免疫系统。益生菌的摄入方式有很多，包括酸奶、脱水果汁和补充剂。建议每天摄入10亿到1000亿个益生菌菌株。

还有一些草药可以帮助增强免疫力。比如说大蒜，是一种具有强烈抗菌作用的食品，可以被用来治疗感冒和流感等病症。中药里的金银花、银杏叶等也具有很强的免疫功能。

当今世界，新冠肆虐，抗打抗疫已经成为每个人必须要面对的事情。健康的饮食、规律的锻炼和适当的药物补充是提高人体免疫力的重要手段。但值得注意的是，这些药物不能代替紧密的卫生生活习惯，保持一定的社交距离和避免到密集人群中，这些也是我们预防新冠的最重要手段之一。养成健康的生活习惯才是切实健康的基础。