香蕉的作用是不是对身体很好

生活中的许多人都离不开香蕉，因为香蕉有一个十分重要的作用就是通便。只有把身体的垃圾排干净，我们才会更加的健康。香蕉就有这个功能，它可以帮助我们更好地排除垃圾，但是香蕉不仅仅因为它的作用受人的欢迎，它也十分的好吃。虽然它吃起来可能有些干，但是味道香甜可口，还可以拿它用来摆盘。许多人喜爱饭后吃一个香蕉，这样的话可以减少吃饭的重量。因为香蕉可以增强人的饱腹感，还有利于减肥。我们在去店里买香蕉的时候，要挑那种看着光滑的香蕉，那种带斑的香蕉虽然看起来没那么好看，但是十分的好吃。不过那种香蕉容易坏，可以少买一点。

我们要记住一点的就是吃饭之后的半小时到一小时之间，是吃香蕉最好的时间点，这样才会有很好的效果展示，如果要是在正确的时间吃香蕉，不仅能达到美容养颜，还可以润肠以及益于排便这些多种功效，还有每天的上午十点和下午四点这两个时间点去吃香蕉是最好不过的了，吃香蕉要是在上午十点左右的时候，电脑带来的一些辐射就会减少很多，那么在下午四点的时候，吃香蕉的话对身体的作用是很有帮助的，也刚刚好是最佳补充能量的时间，这个时间点去吃香蕉还可以防止晚餐的时候，过度饥饿去暴饮暴食，所以对减肥也很有帮助。