新冠肺炎患者吃什么增加抵抗力

新冠肺炎疫情在全球肆虐，这一时期，我们更需要关注提高免疫力，使我们的身体更加抵抗病毒的攻击。而饮食在免疫力提高方面起到了不可忽视的作用。什么食物可以帮助我们增加免疫力呢？

我们应该多吃富含蛋白质的食物。豆类、鱼、鸡肉、牛肉等均属于富含蛋白质的食品。蛋白质在我们的身体中非常重要。它们构成了大部分人体的晶体结构，包括骨骼、肌肉和器官等。蛋白质也是人体免疫细胞的重要组成部分。增加摄入蛋白质的量可以帮助我们增强免疫力。

我们还应该注重摄入富含脂肪的食物。脂肪同样是我们身体所需要的基本营养物质。它们主要负责维持人体正常功能和生理代谢的平衡。在与病毒作斗争的过程中，我们需要持续产生新的免疫细胞。这需要大量的能量支持。脂肪就是提供这些能量的重要来源。而富含脂肪的食品包括各种花生酱、坚果、橄榄油等。

多摄入富含维生素C的食物也可以帮助我们增强免疫力。维生素C是一种必需的营养物质，在人体中扮演着许多重要的角色，其中之一就是提高人体的免疫力。多吃橙子、柠檬、柚子等富含维生素C的食物可以帮助我们增加对病毒的抵抗力。

还有一些其他的食物也值得我们关注，比如蘑菇、蒜、生姜等等。这些食物都被证明具有一定的抗菌、抗病毒的功效。其中的活性成分可以增强免疫系统以更好地应对病毒和其他微生物的侵犯。

增加抵抗力是我们抗击新冠疫情的一个关键因素。饮食中特定的食物可以提供我们的身体所需的养分，帮助免疫系统更好的发挥作用。我们应该注意饮食的质量和含量，在健康饮食的基础上适量摄入特定的食物，提高免疫力，预防疫情对我们的影响。