抵抗力差吃什么补品好一点

随着环境污染和生活压力的不断增加，很多人的身体抵抗力逐渐下降，容易感冒、疲劳、乏力、食欲不振、免疫力下降等症状也随之而来。这时候，适当地吃些补品可以提高身体免疫力，增强抵抗力。对于抵抗力差的人来说，吃什么补品好一点呢？

我们可以从饮食上入手。饮食中含有丰富的营养素，适当的摄入有助于增强身体的免疫力。比如，富含维生素C的食品，如柠檬、橙子、草莓、西红柿等，都可以提高免疫力。富含蛋白质的食品如鸡蛋、鱼、蟹等也是增强身体免疫力的好选择。

还可以考虑适当补充一些天然营养素，比如蜂蜜、蜂胶等。蜂蜜有温润肺气、润肠通便、明目益智、增强人体免疫力等功效。蜂胶有助于提高身体的免疫力，增强人体对抗细菌和病毒的能力。还可以选择一些具有特殊功效的天然草药，如灵芝、人参等，这些都是优良的免疫调节剂和增强剂，能够提高身体的抵抗力。

对于想要进一步提高身体免疫力的人来说，选择一些专业的营养保健品也是一个不错的选择。比如，常见的维生素C泡腾片、益生菌、蛋白质粉等，在日常饮食不足以满足营养需求时，可以适当补充，促进身体健康，并提高免疫力。

但需要注意的是，在选择营养保健品时，要选择权威、合法的药品或者保健品。坚持合理饮食，建立健康生活方式也是非常重要的。

抵抗力差的人需要注意饮食营养的均衡，并考虑适当补充一些天然营养素和专业的营养保健品，还要养成健康生活习惯，才能更好的提高身体免疫力，增强抵抗力。