抵抗力不好吃什么水果

抵抗力是人体对于疾病的抵御能力，而人体抵抗力的大小关系到我们的身体健康。一个拥有良好抵抗力的人，即便遇到一些病菌的入侵，也有可能不受感染；相反，如果一个人的抵抗力较差，那么就会很容易被感染病毒或者患上一些疾病。而吃什么水果可以增强我们的抵抗力呢？今天，我们就一起来探讨一下，抵抗力不好的人该吃什么水果。

抵抗力不好的人应该少吃西瓜。西瓜虽然口感甜美，但是纯甜的味道却是由于含有糖分很高，吃西瓜多了会使我们的身体容易积累热量，从而容易遭受热风等疾病的侵袭。西瓜的纤维素含量较低，容易被人体吸收，容易导致血糖上升，不利于人体的健康。

抵抗力不好的人应该少吃香蕉。香蕉含有较多的钾离子和镁，对于正常人体来说可以起到影响下降血压和保证神经正常的作用，但是对于弱体质的人，这些矿物质过多的摄入，会导致大量的腹泻、腹胀等问题的出现，从而影响人体吸收养分和维持身体健康。

抵抗力不好的人应该少吃柿子。柿子除了含有大量的柿酸、氨基酸等物质，中文营养素也相对较少，因此长期地食用柿子容易引起柿子石症，是一种胃肠疾病，表现为便秘，腹泻，木质化病变等等问题，对健康有一定的危害。

抵抗力不好的人应该少吃热带水果。热带水果的范围很广，比如说杨桃、榴莲、龙眼等等，虽然它们种类繁多、口感美味但是也有一些食用上的禁忌，例如榴莲的通风味道会感染热带水果味道，如果身体抵抗力不好的人食用过多，容易引起过敏等突发症状，给身体带来伤害。

虽然吃水果对于我们的身体健康是非常重要的，但是对于抵抗力不好的人来说，吃水果也需要有所讲究。有些水果含有的糖分、镁质等物质过多，会对身体的健康造成一定的危害；有些水果则可能会导致人体突发疾病，因此大家在日常饮食中一定要根据自己的身体情况来选择水果，以保障自己身体健康。