免疫力低吃什么食补管用

免疫力是人体抵御疾病入侵的重要指标，当免疫力低下时，身体容易受到外界病原体的侵袭，导致各种疾病的发生。为了增强免疫力，我们可以适当地通过食补来补充身体所需的营养。本文将介绍一些适合免疫力低下患者食用的食物。

芝麻

芝麻富含维生素E和钙，这些成分有助于增强人体免疫力。芝麻还含有亚油酸，能够清除血液中的积累物质，防止细胞老化。

枸杞

枸杞含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、锌等成分，这些成分有助于增强身体免疫力。枸杞还含有多种氨基酸，能够提高抗体水平，帮助身体抵御病毒和细菌的入侵。

桔子

桔子含有大量的维生素C和生物类黄酮，这些成分可以增强免疫系统的能力。桔子中的柠檬酸也可以促进肝脏的排毒功能，帮助身体排出有害物质，提高免疫力。

蘑菇

蘑菇中含有丰富的多糖类化合物，这些物质可以促进免疫系统的功能。蘑菇还含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体的自我修复能力。

红枣

红枣中含有丰富的铁、钙等矿物质以及多种维生素，有助于提高免疫系统的功能。红枣还能够补血，促进身体的代谢，增强身体的抵抗力。

海带

海带富含碘和钙等矿物质，同时还含有多种维生素和蛋白质，可以为身体提供充足的营养支持，促进免疫系统的正常运转。

菌类食物

除了蘑菇之外，还有许多其他的菌类食物也含有多种营养成分，有助于增强身体的免疫力，例如银耳、香菇、木耳等。

适当地通过食补可以为身体提供充足的营养支持，增强免疫系统的功能，有助于身体的健康。但是需要注意的是，免疫力低下的患者食用这些食物时需要遵循医生和营养师的建议，合理搭配饮食，避免食用过量或不合适的食物，以免影响身体的健康。