荨麻疹吃什么尽快提高免疫力

荨麻疹是一种比较常见的皮肤疾病，患者在遇到过敏原后，就会出现皮疹、瘙痒、水肿等症状。治疗荨麻疹的方法有很多，但是要达到症状缓解的效果，正确的饮食调理是非常重要的。

荨麻疹患者在日常的饮食中要注意避免食用刺激性食物和过敏原，比如说海鲜、花生、巧克力、辣椒等等。而荨麻疹患者需要吃些什么来提高免疫力呢？下面一起看看吧。

荨麻疹患者应该多摄入富含维生素C的食物，比如说柑橘类水果、猕猴桃、草莓、菠菜等，这些食物能够帮助身体去除自由基，提高身体对过敏原的免疫力。

荨麻疹患者需要多摄入富含锌的食物，锌是免疫系统的重要成分，可以提高身体的免疫力。富含锌的食物有燕麦、南瓜籽、肉类、牛奶等。

荨麻疹患者可以多食用富含维生素B的食物，比如全麦面包、鸡蛋、蔬菜、豆类等，这些食物可以合成体内所需的能量，减轻身体的疲劳感。

荨麻疹患者可以多喝一些绿茶，绿茶中富含茶多酚，这是一种天然的抗氧化剂，可以帮助身体排毒，提高免疫力。

除了饮食，荨麻疹患者还可以通过运动来提高身体的免疫力，适当的运动可以增强身体的代谢功能，促进血液循环，提高身体的免疫力。

荨麻疹患者应该保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C、维生素B、锌等营养素的食物。适当的运动和保持良好的生活习惯也可以提高荨麻疹患者的免疫力，从而减少病发的机会，增强身体的健康程度。