能增强抵抗力的水果有哪些图片

各种病毒、病菌频繁肆虐，免疫力的强弱直接影响着我们的身体健康。什么是免疫力？如何增强免疫力？除了锻炼身体、合理饮食之外，还有一种神奇的“法宝”——水果。下面就为大家介绍一些能够增强抵抗力的水果及其图片。

柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C，能够帮助身体提高免疫力，预防感冒和感染。柠檬还有消炎、抗菌的作用，可以帮助我们保持口腔卫生、预防口臭等。柠檬可以单独食用，也可以用来制作茶水、果汁、沙拉等，是非常实用的增强免疫力水果之一。

猕猴桃

猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，每100克猕猴桃里含有165毫克的维生素C。猕猴桃中还含有丰富的纤维素和多种矿物质，可以帮助身体排毒，调节肠道功能。猕猴桃可以直接食用，也可以搭配其他水果一起食用，如柚子、苹果、菠萝等。

草莓

草莓是含有丰富维生素C和抗氧化物质的水果之一，可以帮助身体改善免疫系统，保护细胞免受氧化伤害。草莓还含有大量糖分、有机酸和果胶等，可以帮助身体稳定血糖、清除肠道毒素。草莓可以鲜食、制作成草莓酸奶、草莓果汁等多种口味。

橙子

橙子含有的丰富维生素C可以有效帮助身体抵御各种病毒和细菌，增强免疫力。橙子中还含有丰富的化学物质，如柠檬酸、苹果酸、多种生物类黄酮等，对身体健康有很好的保护作用。橙子可以直接食用，也可以用来制作果汁、茶水等，是一种非常实用的水果，可以常年食用。

葡萄柚

葡萄柚是一种富含多种类黄酮和制酸物的水果，可以帮助身体增强免疫力、调节肠道功能。葡萄柚还可清洁毒素、补充水分、降血糖和降血脂，有助于防止中风和心力衰竭等心血管疾病。葡萄柚可以直接食用，也可以用来制作葡萄柚沙拉和果汁等，口感爽口，美容效果显著。

以上就是几种能够增强抵抗力的水果及其图片，生活中，我们应该多吃这样的水果，保持身体健康。但是需要注意的是，水果应该新鲜、干净，且不宜过多食用，以免影响身体健康。