增强抵抗力能吃什么药

提高免疫力是我们始终关注的一个话题，尤其在冬季，很多人容易感冒和流感等疾病。为了增强我们的免疫系统，除了生活规律和运动外，饮食也是至关重要的。一些药品也被证明可以帮助增强我们的免疫力，并且，这些药品是从自然中提取的，无毒副作用。

亚麻籽油

亚麻籽油是一种植物来源的油，含有多种健康脂肪酸，如α-亚麻酸、亚油酸、硬脂酸等。这些脂肪酸对于我们的免疫系统有很好的帮助，可提高对外界环境的抵抗力。亚麻籽油还能优化我们的胆固醇水平、改善心血管健康。

珍珠粉

珍珠粉是一种天然的营养品，能够增强我们的免疫力和抵抗力。珍珠粉含有大量的氨基酸、微量元素、蛋白质、矿物质等，这些都能够有效地支持我们的免疫系统、平衡体内微量元素和营养素。

维生素E

维生素E是一种脂溶性的抗氧化剂，它能够帮助预防对抗自由基，改善血液循环和心血管健康。维生素E还有助于增强我们的免疫功能和减少发炎反应。

葡萄籽提取物

葡萄籽提取物是一种富含黄酮类、原花青素类、类黄酮类、果胶等多种天然活性物质的营养保健品。研究表明，葡萄籽提取物能够支持我们的免疫系统，促进血液循环，减少心血管疾病风险。

鱼油

鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的营养保健品。这种脂肪酸对我们的免疫系统有着重要的作用，能够减少炎症和改善免疫调节。

总结

在日常生活中，我们可以通过普通饮食摄取这些药妙。比如，多吃富含维生素E的食物，如坚果、蔬菜、水果等，增加水果的摄入；多多吃鱼类，尤其是深海鱼，如鲑鱼、秋刀鱼等；保证每日摄入20毫克的珍珠粉，多食用水果；多喝绿茶等等，最好能配合运动提高免疫力。

增强免疫力是我们长期以来关注的问题，合理饮食可以帮助我们得到最佳的效果，不仅可以从食物中摄取所需的营养，而且可以减轻刺激排出的毒素，帮助提高免疫能力。在选择药品时，我们应该选择天然有效的营养保健品，这些品种被证明是安全无害的，可以有效提高身体健康。