增强抵抗力吃什么中药好

增强抵抗力是我们保持身体健康的关键之一。抵抗力强的人能更好地抵御外界的病菌侵害，避免生病。而中药中也有一些能够增强人体抵抗力的药材，下面我们就来看看吃什么中药可以增强抵抗力。

黄芪

黄芪是一种常见的中草药，具有很好的抗氧化和免疫调节作用。而且黄芪中含有大量的多糖类物质，可以提高血清免疫球蛋白水平，增强人体抵抗力。常食用黄芪可以有效提高人体免疫力，缓解大部分疲劳症状。

灵芝

灵芝是一种珍贵的中药材，其所含的多糖和生物碱等成分可以提高免疫力和抗肿瘤能力，具有极好的免疫调节作用。常食用灵芝可以增强体内T淋巴细胞的免疫功能，延缓人体衰老，避免过早老化。

当归

当归是一种常见的中药材，具有很好的补血、补气和调节免疫系统的功效。当归能够促进人体免疫细胞生成，增加体内白细胞数量，增强人体免疫力，特别是对于女性保持良好的内分泌平衡和些微调节有很好的功效。

细辛

细辛是一种具有很好的活血化瘀和调理免疫系统功能的中药材。细辛所含的活性成分能够促进人体内血液循环，有效预防和治疗血液循环不良引起的各种疾病。长期食用可以增强人体的抵抗力，使机体免疫系统得到较好的调节和增强。

人参

人参是广受欢迎的中药材之一，被誉为“滋补之王”，它所含有的人参皂苷、多糖、酚类等物质能够提高人体免疫机能，增加人体内调节细胞的数量，调节机体的多方面功能，进一步提高机体的免疫力。

以上是几种常见的能够增强人体抵抗力的中药材，还有很多其他的中药材也具有增强人体免疫力的功效。在食用中药时一定要注意，不宜过量，应该合理搭配，在医生的指导下选择适合自己的中药搭配食用。中药只是辅助保健，还需要注意饮食的合理搭配和规律的运动，才能真正健康。