提高抵抗力用什么药效果好

在现代社会中，由于各种疾病的频繁出现，人们对自己的免疫力的重视越来越高。我们可以通过各种方法来提高自己的免疫力，例如锻炼身体、规律饮食、定期检查等，食疗和药物是最常见的两种方法。但我们也要时刻注意到不良的生活习惯和环境污染也会影响我们的身体健康。今天我们要介绍的是，哪些药物可以更有效地提升我们的身体免疫力。

１. 维生素C

维生素C是具有天然抗氧化剂的一种营养素，能够滋养毛细血管的细胞，抑制炎症反应，与自由基作斗争，减轻疲劳感，从而提高免疫力。在日常饮食中，我们可以通过食用新鲜蔬菜和水果来获得维生素C。如果你的身体免疫力较差，建议你在医生的指导下增加维生素C的补充剂。在药物的方面，维生素C含量必须达到500毫克或以上，才能真正达到增强身体免疫力的效果。

２. 维生素E

维生素E同样是一种营养素，它具有抗氧化作用，能够减缓衰老，对于心血管和免疫系统的健康也非常重要。维生素E存在于多种植物油中，也可以通过口服维生素E的补充剂来达到提高免疫力的效果。在使用补充剂之前，建议你咨询医生正确的使用剂量和频率。

３. 蕃茄红素

蕃茄红素是一种强大的天然抗氧化物，它可以预防和治疗多种疾病，例如肺癌、前列腺癌和心血管疾病等。蕃茄红素可以从新鲜的蕃茄中获取，也可以通过口服的方式补充剂来达到提高免疫力和预防多种疾病的效果。

４. 壮骨牌

壮骨牌是一种中药，含有多种天然成份和抗氧化剂。它可以促进血液循环，增强人体免疫系统，对抗疲劳和压力。可以通过多种方式服用壮骨牌，例如口服，煮成药渣进行泡澡等。但是在用药之前，你必须知道自己的身体情况和用药禁忌。

５. 西洋参

西洋参是一种天然的草药，它有助于提高人体免疫力，增强体力，对抗压力和疲劳感。可以通过口服和磨粉泡水的方式来补充西洋参。和我们介绍的其他药物一样，在使用西洋参之前，你必须了解自己的过敏情况。

总结

通过食物和药物来提高身体免疫力已经成为一种常见和有效的方法。通过不同的方式来补充维生素、天然草药、抗氧化剂和其他天然成份，可以帮助我们抵抗并预防多种疾病。但是，虽然这些药物是天然的，但在使用之前仍然需要咨询医生，并严格遵守用药说明。并且我们也应该在日常生活中采取一些较为可持续的生活方式，例如定期锻炼身体、规律作息、保持户外活动、保持心理健康等，来维持我们的身心健康。