免疫力低吃什么补品

免疫力指人体对各种病原体进行抗衡的能力，免疫力低下常表现为易患感冒、发烧以及其他疾病。一般来说，人类的免疫力受到外界因素和基因等因素的影响，而饮食的作用对于增强人体免疫力来说十分重要。下面我们来介绍几种可以提高免疫力的补品。

第人参

人参是一种常见的中草药，具有极高的草药价值。在中医中，人参常被作为极佳的补品来使用，不仅可以增强人体免疫力，还可以帮助调整人体的整体机能，适用于各种养生保健需求。

第银耳

银耳是一种天然的养生食材，富含多种营养素，特别是维生素和微量元素，具有非常好的抗氧化作用。适当的食用银耳不仅可以有效增强身体免疫力，而且还可以促进新陈代谢，预防癌症和其他慢性疾病。

第蜂胶

蜂胶是一种由蜜蜂采取树脂和花粉粘合制成的天然物质，主要用于蜂巢维护和保护自己免受外界侵害。蜂胶可以增强人体的免疫力，抑制自身免疫系统的过度反应，预防过敏。

第绿茶

作为中国的传统饮品之一，绿茶有着很好的保健和治疗作用。绿茶其中的茶多酚有很好的抗氧化作用，并且含有丰富的维生素C和维生素E等营养素，能够有效提高人体免疫力。

第大蒜

大蒜作为一种常见的佐餐调味品，在中医中也被认为是一种十分重要的补品。大蒜含有大量的硫化合物，具有很好的抗菌、抗病毒作用。适量地食用大蒜可以有效增强人体免疫力，并且缓解感冒等症状。

人体免疫力的提高需要一个全面的养生策略，而饮食方面，吃一些免疫力补品也是十分重要的，这些补品既方便又有营养，找到适合自己的补品，每天适量地食用，能够为我们打造一个强健的体魄，增强身体抵抗力，预防各种疾病，成为更加健康的人。