抵抗力低吃什么药

随着现代生活节奏的快速加快以及环境变化的日益剧烈，很多人的身体抵抗力开始下降，稍微一不注意就容易感染疾病，特别是像冬季这样寒冷的季节，更是需要我们对自己的身体保护得更加周全。当您感觉到自己的身体处于一个虚弱状态的时候，我们该如何去提高自己的身体抵抗力呢？

我们应该保持一个良好的生活习惯，这能帮助我们增强身体的免疫功能，进而提高身体的抵抗力。充足的睡眠，合理的饮食以及适当的运动是必不可少的。在睡眠方面，一个成年人每天的睡眠时间应该控制在 7 到 8 个小时，这可以帮助我们的身体修复和恢复。在饮食方面，应该适当吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，例如鱼类、奶制品、坚果、水果等。在运动方面，我们每周至少应该运动 3 次，以缓解身体疲劳和增强身体抵抗力。

我们可以选择适当的药物来提高身体抵抗力。最常见的是维生素 C，它可以提高身体的抗氧化能力和免疫损伤的抵抗力。只要每天吃一颗维生素C片，就可以补充人体每日所需的维生素C。 我们也可以选择其他的药物来提高身体抵抗力。例如：

葡萄糖酸锌：它可以促进排毒以及维持身体健康状况。

免疫球蛋白：它可以提升身体的免疫力，保护身体健康。

胃泰治：它可以缓解胃肠道不适，保护身体健康。

人参：它可以提高身体的免疫力，并使得精神更加振奋。

我们需要注意的是，适量的药物是可以帮助我们提高身体抵抗力的，但是过量的药物会对身体造成危害，健康需谨慎。

我们需要注意的是在日常生活中，我们要保持一个良好的环境，防止病菌侵入。居室卫生应该定期清洁，饮用水应用过滤器处理，避免饮用脏水。饮食上应该避免食用过期变质的食品。

要提高身体抵抗力，我们需要从生活习惯上注意健康生活，加强锻炼，保持良好的心态；必要的药物也要适度的使用，保持健康生活，预防疾病的入侵。让我们一起努力，让身体更加健康。