反复过敏吃什么药提高免疫力最好

反复过敏是一种令人苦恼的疾病，很多人都经历过。为了缓解反复过敏的症状，很多人会使用药物来治疗。但是，仅仅是使用药物可能不能完全解决问题。提高免疫力也是一个必要的措施，可以减少反复过敏的发生。本文将介绍反复过敏吃什么药和如何提高免疫力。

抗过敏药物

治疗反复过敏的首选药物是抗过敏药物。各种类型的抗过敏药物都能有效地减轻过敏症状，包括鼻塞、流鼻涕以及眼睛瘙痒等。以下是一些常见的抗过敏药物。

抗组胺药物

抗组胺药物是最常用的抗过敏药物之一。组胺是引起过敏反应的化合物之一，因此抗组胺药物可以帮助减轻各种过敏症状。常见的抗组胺药物包括西替利嗪、氯雷他定、苯海拉明等。这些药物对于缓解鼻塞和流鼻涕症状非常有效。但是，它们往往会让人感到疲倦和口干。

顺序制剂

顺序制剂是一种药物，它可以同时缓解多种过敏症状。这种药物通常包含一种抗组胺药物和一种类固醇药物。常见的顺序制剂包括替诺福韦、咪索罗德等。这些药物可以缓解过敏性鼻炎、荨麻疹和其他过敏症状。

提高免疫力

除了使用药物，提高免疫力也是缓解反复过敏症状的关键。以下是一些方法，可以帮助你提高免疫力。

进食健康食物

饮食对免疫系统的功能有着很大的影响。进食健康食物可以帮助提高免疫力，减少反复过敏的发生。一些富含维生素C和维生素E、锌、硒和其他必需营养素的食品，如水果、蔬菜、坚果和种子，可以帮助增强免疫系统。omega-3脂肪酸对于减轻过敏症状也十分有益。你可以尝试食用鱼类、亚麻籽和芝麻等植物油。

锻炼身体

适量的运动可以帮助保持身体健康和稳定的免疫系统。运动可以帮助促进循环系统和呼吸系统的功能，从而改善身体对抵御病毒和感染的能力。如果你对某些特定的运动过敏，可以选择轻度的有氧运动，如散步和骑自行车。

控制压力

压力是一种削弱免疫力的因素。如果你需要处理大量的工作、学业和家庭压力，可能会发现自己更容易受到感染和过敏的影响。你可以尝试各种深度呼吸、冥想和放松技巧来帮助控制压力。这些技巧可以帮助减缓心率、降低血压和减轻焦虑和抑郁症状。

维护良好的个人卫生习惯

维护良好的个人卫生习惯是降低被感染的最简单方法之一。要经常洗手、保持房间通风和清洁，以保持空气清新和卫生。在室内使用空气清新剂和过滤器也可以帮助减少过敏症状。

反复过敏的症状可能会让人感到懊恼和疲倦。但是，随着正确的药物治疗和健康的生活方式，你可以减少过敏症状的频率和强度。希望这篇文章对你有所帮助！